Los efectos de las redes sociales en la salud mental

 INTRODUCCIÓN En este blog vamos a abordar temas como el buen uso de las redes sociales, así como algunos efectos que puede tener su uso descontrolado para algunos jóvenes; las redes sociales hoy en día son un factor muy importante y relevante para obtener o publicar información a público, gracias a estos medios tenemos la oportunidad de encontrar muchas páginas que nos ayudan a conectar con más personas; sin olvidar mencionar que no todo lugar en red es seguro. Las redes sociales pueden tener tanto efectos positivos como negativos en la salud mental. Por un lado, pueden ser una forma de conectarse con otros, encontrar apoyo y compartir experiencias. Pero, el uso excesivo o la comparación con los demás en las redes sociales puede llevarte a sentimientos de ansiedad, depresión e insatisfacción con uno mismo. La presión por mantener una imagen perfecta o la exposición a contenido negativo también puede afectar la salud mental. 

ORDEN DEL TRABAJO    En este blog vamos a abordar como primer tema importante las características que tienen las redes sociales en los cuales se desarrollan temas como que son las redes sociales y algunas características fundamentales que lo comentara mi compañera Gisell Ariday López Laureano. Como segunda parte de esta presentación tenemos el tema de cuál es el uso que se le da el día de hoy a las redes o medios sociales y como intervienen en la vida de cada uno de la comunidad estudiantil, comentará algunos peligros y datos a los que estamos expuestos como jóvenes en el uso de esos medios públicos, este tema lo explicará Melissa Yamileth Hernández Ramírez. Como tercera parte de este trabajo mi compañero José Emiliano Mena González abordará el tema de recomendaciones para un mejor uso de las redes sociales y cómo evitar que afecten a nuestra salud mental o la de algunos adolescentes, para crear una comunidad de estudiantes mejor preparados y con mejor calidad de vida en el fu...

  ¿Qué son las redes sociales?  Las redes sociales son una serie de plataformas digitales que permiten la conexión e interacción entre diversas personas, así como la difusión ilimitada de información y estos pueden ser tanto personas como organizaciones. Esto comenzó con la creación de perfiles individuales en los cuáles comparten información personal, aspectos de nuestras vidas y en la actualidad también una de las mejores herramientas con las que cuentan las empresas para atraer clientes. En lo nacional muchas personas las utilizan para mantenerse en contacto con amigos y familiares, compartir momentos especiales, informarse sobre noticias y tendencias Y en lo internacional para llegar a conocer los distintos negocios o promocionar ideas que tiene cada país.  Es posible realizar diferentes actividades una de ellas es el envío de mensajes instantáneos, la comunicación a tiempo real, y también la difusión de información con aquellas personas que son “amigos” o bien “segu...

El uso de las redes sociales puede tener efectos negativos en algunos adolescentes. Por ejemplo: Desviar la atención de las tareas, el ejercicio y las actividades familiares. Interrumpir el sueño. Derivar en información sesgada o incorrecta. Convertirse en un medio para difundir rumores o compartir demasiada información personal. Hacer que algunos adolescentes adopten puntos de vista poco realistas sobre la vida o los cuerpos de otras personas. Exponer a algunos adolescentes a los acosadores en línea, que podrían tratar de explotarlos o extorsionarlos. Exponer a algunos adolescentes al acoso cibernético, que puede aumentar el riesgo de enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión. Además, determinados contenidos relacionados con los riesgos y las publicaciones o interacciones negativas en las redes sociales se relacionaron con autolesiones y, en ocasiones poco frecuentes, con la muerte. Hay sitios y perfiles que se dedican a difundir información sobre cómo cuidar nuestra sal...

algunas recomendaciones para un mejor uso de las redes sociales: 1. Establece límites de tiempo: Es importante no pasar demasiadas horas al día en las redes sociales para no descuidar otras áreas de tu vida. 2. Sé selectivo con tus seguidores y a quienes sigues: Sigue cuentas que te aporten valor y te hagan sentir bien, y no dudes en dejar de seguir aquellas que te generen emociones negativas. 3. Cuida tu privacidad: Revisa y ajusta la configuración de privacidad de tus perfiles para controlar quién puede ver tu información personal. 4. Evita confrontaciones innecesarias: En las redes sociales es común encontrarse con opiniones diferentes a las tuyas. Siempre es mejor debatir de forma respetuosa y evitar caer en discusiones sin sentido. 5. No creas todo lo que ves: En las redes sociales se comparte mucha información falsa o manipulada, por lo que es importante verificar la veracidad de lo que lees antes de compartirlo.

CONCLUSIONES  En conclusión las redes sociales son páginas que permiten a las personas o navegadores web interactuar con sus amigos, familiares o personas más cercanas por medio de diferentes apps como Facebook, WhatsApp, Instagram y muchas más; en donde podremos subir fotos, videos, publicaciones de nuestras vidas e incluso hay personas que las utilizan para vender sus productos. Son una gran herramienta en nuestras vidas hoy en día ya que nos podemos comunicar de una forma más fácil y rápida hoy en día. Claro también hay personas que no las usan de una forma correcta porque hacen daño a los otros navegadores a través de ciberbullying digital que les puede causar problemas mentales; algunos son ansiedad, depresión y otros problemas psicológicos. Por eso es importante tener en privacidad tu perfil para que no cualquiera lo pueda ver y contar con buenas contraseñas para que no seas hackeado.    

 En la experiencia sobre el trabajo en equipo es muy impredecible ya que te puede tocar con diferentes tipos de compañeros y obviamente todos trabajan de manera muy diferente, pero en esta ocasión me toco hacer equipo con compañeras muy responsables y trabajadoras, con una muy buena organización y repartimiento de los trabajos. En si no hay nada malo que vea en el equipo o en mis compañeras, aparte de que te ayudan con dudas o preguntas sobre él trabajo, ya que en mi caso se me dificulto un poco ingresar a la app o entrar al Blogger, pero ellas supieron muy bien atender mis preguntas con respeto y paciencia dejándome sin ningún tipo de duda sobre el ingreso a Blogger o preguntas sobre el tema. 

 - Los adolescentes y el uso de los medios sociales: ¿cuál es la repercusión? (2024, 20 abril). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teens-and-social-media-use/art-20474437#:~:text=La%20exposici%C3%B3n%20a%20la%20discriminaci%C3%B3n,una%20decisi%C3%B3n%20antes%20de%20reflexionar. - De Prevención de Desastres, C. N. (s. f.). 10 recomendaciones para el uso responsable de redes sociales. gob.mx. https://www.gob.mx/cenapred/articulos/10-recomendaciones-para-el-uso-responsable-de-redes-sociales - Inteligente, C. (2023, 25 abril). Redes Sociales : definición y características. MPM Insurance Software Solutions. https://www.mpmsoftware.com/latam/blog/redes-sociales-definicion-y-caracteristicas-latam/ - Documentación. (2023, 24 febrero). Nuevas tecnologías y redes sociales: la salud mental tras la pantalla. Confederación Salud Mental España. https://consaludmental.org/sala-prensa/nuevas-tecnologias-redes-sociales-salud-mental/ - De la J...